脱力

こんばんは。

力を抜くって

大切だなと思うんです。

力が入っていることに

気がつかないことって

あると思うんです。

気がついていない時って

無意識にイライラしたり

自分に負荷がかかっているなと

思うんです。

だからこそ

意識して脱力。

手のひらを握らず、開く。

口をぽかーんと開く。

意識して

そんなことをしてみる。

効果あるな！と思ったのです。

ではでは